ile wzrostu

e tam, nawet nie musi tej diety trzymać z ołówkiem w ręku. uważaj na toco jesz, i ile tego jesz. trening zaplanowany na stopniowy progresywny wzrost obciążenia to klucz do wzrostu .. zdr.

lol to masz więcej w klacie ode mnie.. %) w pasie też %) rotfl a wzrostu ile? Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-11-07 17:27:50

[...] na mysli maszyny to szkoda zachodu, lepiej za damo pobiegac, Aeroby to dodatek do cwiczen silowych, same w sobie wiele nie pomagaja w schudnieciu. Tak ze od poczatku zobacz ile mozesz czasu przeznaczyc w tygodniu na silownie zacznij chodzic i wtedy diete sie dostosuje. Acha i spisuj teraz co jesz, jedz normalnie ale notuj przez pare dni i podasz [...]

A Twoi rodzicie ile maja wzrostu? Jeżeli nie masz wysokich osób w rodzince, nie liczyłbym, ze będziesz jakiś bardzo wysoki. Ja też bardzo szybko rosłem, ale gdy 183cm wbiłem, nagle się zatrzymałem :P Możesz ćwiczyć, oby nie na submaksymalnych obciążeniach z małą ilością powtórzeń. Krótko mówiąc, wal trening z obciążeniem własnego ciała.

Żadne ćwiczenie, nie hamuje wzrostu. Jeżeli będzie odpowiednio wykonywane. I nie będziesz robił maksów. Maks- ile dasz radę najwięcej obciążenia narzucić, na jedno powtórzenie :P Sztangę bym jednak odpuścił, na jakiś czas. Bo jesteś jeszcze za młody. Poczekaj chociaż 2 lata. Chyba, że masz kogoś kto będzie kontrolował technikę wykonywanych przez [...]

ja mam 166cm wzrostu waze 60kg biceps mam 32 klate 90 ! Jak mam ćwiczyć zeby byly efekty !Dopiero zaczynam ćwiczyć wiec prosze o pomoc! Najbardziej interesuja mnie biceps triceps i klata ! Jak mam ćwiczyc kiedy i ile!

[...] alez oczywiscie , pudzian nie ma diety , a coleman nie uzywal koksu bo to zabronione . pudzian moze nie miec dokladnie ulozonej diety bo ma juz takie pojecie o tym , ze wie ile i czego mu potrzeba bez koniecznosci liczenia . no na moich fotkach nie zobaczylbys anorekSji niestety . waze ~80 kg przy 173 wzrostu i uwazam sie za normalnego chlopaka [...]

a czy można obliczyć ile się będzie miało wzrostu w przyszłości i od czego jest to uwarunkowane ?

ja co prwada bez koksu cwiczylem od 15 roku zycia jak zaczynalem to bylem sredniego wzrostu jak wiekszosc dzisiaj prawie 21 lat a mam 187cm takze to raczej tyle ile masz zapisane w genach tyle urosniesz.

[...] treningowego lykam po 2 kapsulki tranu (akurat mam ten slabszy, z dorsza :<) -Rano na sniadanie platki owsiane z miodem albo rodzynkami + 2 jajka na twardo -Drugi posilek w szkole to 3 kanapki z chlebem wielo ziarnistym (1 kanapka =2 chromki) z wedlina i z jakimstam lekkim maselkiem (delma zdaje sie) czasami z jakas salateczka warzywna [...]

ile masz wzrostu?

Witam. Mam 16 lat 180cm wzrostu i 75 kg i chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. Na początek chciałbym zgubić trochę tłuszczu w okolicach brzucha. Czy rower stacjonarny jest dobrym aerobem? TAK Ile razy w tygodniu muszę robić aeroby? 3-4 RAZY PO 1GODZ. W ZUPEŁNOŚCI POWINNO WYSTARCZYĆ,MOŻESZ JE ROBIĆ W DNI WOLNE OD SIŁOWNI... EW. 30 MINUT [...]

Lekką redukcje tzn. :>? Waży 84 kg więc ok. 2500 kcal to normalka, wiec na 2300 kcal? 1. Jaki jest staz brata - rok. 2. Jaki jest BF% brata - obecnie ok. 18% 3. Ile/jakich cykli kreatynowych przebyl braciszek, jak dawno ostatni - miał cykl na mono treca z rok temu, pół roku temu xpand. 4. Jakich spalaczy uzywal - fat burner - ale mu nic nie [...]

A ile masz wzrostu ?

A powiedz mi ile rodzice twoi maja wzrostu i dziadkowie orientacyjnie ;>

198cm wzrostu 115 waga(ale pracuje nad tym juz) staz kolo roku brzuch codziennie jakiegos ABSa,chyba zaczne tez 6ske weidera na splaszczenie dieta jest niejestem pewien ile wegli powinienem spozywac i tluszczy i kiedy sa konieczne.

70 kg i nie możesz zawiązać butów ? Ile masz wzrostu ??

Po pierwsze napisz ile masz wzrostu do tej obecnej wagi.

[...] bo kiedyś każdy natrafia. Wiele można nadrobić, ale są takie rzeczy których przeskoczyć się nie da. Jeżeli ktoś ma 180 wzrostu to więcej miał nie będzie choćby nie wiel ile wisiał na drążku Jeżeli uważasz że ograniczenia genetyczne można zawsze zniwelować pracą to tak jak byś przeczył nauce o genetyce. "Jasne, że umożliwiła, ale tylko [...]

No można kupić hormon wzrostu, ale jest on strasznie drogi, i na pewno nie służy zdrowiu. No też podobno zwis na drążku pomaga, ale tu już kogo innego się pytaj, urośniesz ile urośniesz, wielu niskich właśnie na czas liceum strasznie wyrastają.